SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko cykl

  • 1.WIEK:19 2.WAGA:71 3.WZROST:169 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.DIETA1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g (33g białka, 77g ww, 28g tłuszczu) 3. Makaron [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2007-11-17 13:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tabsach + deczka +clomid+ odzywa 2003-11-13 12:51:33 Doping winko a cholesterol? 2003-11-04 11:48:19 Doping do winka witaminy? 2003-11-04 11:46:40 Doping winko + odzywa bialko-weglowodanowa? 2003-10-29 17:06:41 Doping jak długo trzym asie winko? 2003-10-21 16:57:09 Doping oxadrolon 2003-10-21 16:48:58 Doping do winka jak brac hepatil?? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1536 Data: 2003-11-24 21:48:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl za około 400 zł:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1.Białko kojarze nie bardzo ma właściwości regeneracyjne dla mięśni więc dalej bym sie upierał przy wymienionym już przezemnie BCAA lub ZMA BCAA to są AMINOKWASY a z lekcji biologi powinienieś wiedzieć że aminokwasy znajdują się w białku. ZMA to są minerały - cynk i magnez oraz pirydoksyny czyli witaminy b6. 2.będzie to przyrost masy a nie li [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2008-01-24 22:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl boks

    Post
    Odżywki i suplementy

    ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak typ budowy ciała : ektomorfik 2) wiek 18 3) waga/wzrost 69kg / 184 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu: przygotowanie do zawodów 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna ,bcaa , spalacze , białko, tauryna 7) stosowane wcześniej spalacze; tse, drenalin hardcore 8) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2010-06-15 17:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i nie wiem co xD Kreatyna :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mosto-chłopie spokojnie nie musisz mnie uświadamiać , carbo stosuje praktycznie cały czas nie tylko podczas cyklu wiem że dieta to podstawa białko natomiast muszę kupować ponieważ mam braki w diecie ale nie stosuje więcej niż 50 gram więc wiesz , zawsze kupowałem olimpu ale teraz cienko z kasa dlatego zdecydowałem się na coś tańszego. A miks [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 2010-12-28 00:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 8. TRENING:Mam trening dla siebie 3-4razy w tyg. na kazda partie miesniowa, 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Aktualnie przyjmuje tylko bialko jako dodatek do diety + bcaa nic wiecej 11. POZIOM BF%:15,5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2013-02-12 10:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobre zestawienie?..

    Post
    Odżywki i suplementy

    300 g wystarczy ci na jeden cykl akurat a faza nasycenia moze i cos tam da ale znikomo lepszy efekt poczatkowy jak chcesz dluzszy cykl to 500 ale i poleci kasa na bialko i cala reszte tez chyba ze sama krete chcesz dojadac ale jak pierwszy cykl to miech tez dobrze

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2006-05-19 15:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem, liczyłem się z takimi odpowiedziami. Powiem od razu, że nie spodziewałem się niczego po treningu w domu. Chciałem jedynie przebrać kilka kg w przeciągu roku i trochę podkreślić mięśnie. Pierwszy miesiąc, można powiedzieć ćwiczyłem bez diety. Natomiast teraz jest dieta, liczę białko itp., jem 5 razy dziennie. Z tym że nie ograniczam się np. [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-21 21:24:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki zestaw?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomyslałem sobie czy nie zrobic moze inaczej zrobie cykl kreatyny jakis miesiac<chyba taki okres bedzie dobry?> i zaraz po cyklu zaczne brac gainera albo jakies białko z miesiac czasu aby jak najwiecej zatrzymac tego co przybedzie mi po kretce które rozwiazanie bedzie najlepsze brac kretke i gainera razem o poczatku? czy najpierw skonczyc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2004-09-01 10:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo brać CP

    Post
    Odżywki i suplementy

    ALIEN TO DOBRZE ZE NIE ZKAŁDASZ NOWEGO TEMATU Z TAKIM PYTANIEM Sorry ze ci usunałem wypowiedz przez przypadek w innym temacie miałem usunać bo dużo okien było otwarych napisałeś ALIEN - ok 4-5 tygodni CP bierz 2 x dziennie po 9,5 grama cykl niech trwa 6-8 tygodni Po kreatynie mięśnie nie rosną, rosną poprzez trening, Poprawne odżywanie - DIETA [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2007-11-21 00:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. mam dylemat. nie wiem jak rozplanować sobie rzeźbę. mam kilka pomysłów ale nie wiem czy są dobre. Myślałem nad czymś takim: około 2-2.5 miesiąca delikatna rzeźba tak żeby nie ruszać mięśnia tylko powoli spalać tłuszcz. i po 2.5 miesiąca ewentualnie jakiś cykl na ostatni szlif. ale na razie interesuje mnie ten pierwszy etap. dietę mam [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 18:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań Cell Pump + Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra już sie pogubiłem więc szybka piłka. Ktory cykl wybrać 1. DT rano na czczo mono 5 gr przed treningiem cell pump 9gr po treningu carbo+białko ostrowia DNT rano mono po południu cell pump 2. DT rano cell pump przed treningiem cell pump po treningu mono +carbo białko DNT rano mono po południu CP 3. Samo CP + carbo białko

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2010-11-14 15:02:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCENCIE TRENING NA MASE Z USA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale zamiast Bcaa kupilem wlasnie l-glutamine pan w sklepie powiedzial ze jesli masa to lepiej od bcaa l-glutamine *massacre nie kupil bym ale przyzwoita cena byla 80zl. * bialko jest kupione + duzo w diecie pamietam o nocnym katabolizmie na noc zjadam 40g bialka dlogo przysfajalnego *to suple wezme tak (sory ze zmienie troszke) 1CYKL Dzien [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 2009-01-18 02:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KAIZEN - Wypasiony test na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...ale 300g. kreatyny na cykl i to wypasiony to chyba zbyt mało/ja wcinam tyle na kilka dni nasycania/- szczególnie dla kogoś, kto w życiu zrobił cykl niejeden. tyrozynka podobno na Miętasa nie działa zupełnie. białko i gainer super sprawa ale ocenić efekty po nich naprawdę trudno... --KAIZEN-- - dorzuciłbym jeszce jedną puchę kreatynki ale w [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7782 Data: 2006-05-09 21:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: na redukcje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: 40 susta , 30 bolda , 30 wina 2 cykl 50 susta , 40 bolda 30 wina 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2016-10-12 22:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypełniona ankieta poniżej : 1. WIEK:36 2. WAGA: 75 niedawno 85 3. WZROST:180 4.-talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat łącznie 6. DIETA: teraz low carb -białko:160g -węglowodany:150g -tłuszcz:200-300g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: TRT 200-300 MG 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2022-08-12 12:46:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Do oceny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siema. Ostatnio skończyło mi sie białko i wybrałem sie do sklepu pytam się o to co zawsze brałem Whey protein complex olimpu a tutaj ponad 200 zł !! a jak kupowałem parę miesięcy wcześniej chodziło po 130, chciałem wziąść optimuma a tutaj też 200 zł. Co polecicie dobrego w cenie do 150 zł za ~2,2kg?? Zależy mi głownie na białku po treningowym ale [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5618 Data: 2011-07-10 10:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Do oceny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jescze raz dawkowanie juz wszystko razem DT rano- 1 kaps thermostim,witaminy, 5g TCM Przed treningiem - 1 kaps thermostim,10 g storm,20g no-xlpode,10g bcaa po treningu - bialko,carbo,bcaa(tutaj wiadomo zmiennie) 10g storm DNT rano - 1kaps thermostim,witaminy,5g tcm południe - 1 kaps thermostim,5g tcm i nie wiem czy odpuscic porcji storm przed [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5618 Data: 2011-09-30 17:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Cykl !

    Post
    Doping

    Ja jeszcze nie zrobilem cylku. Chodzilo mi o sam 4 tygodniowy cykl na b12 i cocarboxylazie...plus kreatyna, gainer i bialko.I nie wiem po ile ampulek mam w siebie w tygodniu ladowac...myslalem zeby tak 3,3,2,2..cosik takiego:)

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-19 21:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile MARNUJECIE kasy na suple?

    Post
    Odżywki i suplementy

    na same odżywki to ok 100zł/msc (carbo/gainer/białko) na suple to ok 200zł/msc (wtedy kiedy robie cykl) no i jedzenie ok 100zł/tydzień

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 18:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)